SAD Selbstdiagnose
Hier können Sie Ihre saisonale Abhängigkeit selbst testen
Es ist heute wissenschaftlich belegt daß die meisten Menschen im Zusammenhang mit den Jahreszeiten Veränderungen in ihrer Stimmung und ihrem Verhalten erleben. Belegt durch unterschiedliche Untersuchungen gaben 90 % der jeweils Befragten an, dass sie eine Veränderung ihrer Stimmungslage, Energie bzw. Verhalten im Zusammenhang mit dem Wechsel der Jahreszeiten spüren.
Mit Hilfe der Tabelle unten können Sie das Ausmaß Ihrer Saisonfühligkeit
feststellen. Die Tabelle wurde von Prof. Dr. Norman
Rosenthal erarbeitet und ist Teil des sogenannten SPAQ-Frage-Katalogs.
Geben Sie bitte für jeden dieser Lebensbereiche den
Schweregrad der Veränderung an. Der errechnete Wert entspricht Ihrem
Saisonquotienten (=Grad der Saisonfühligkeit).