Lichtwecker / Bodyclocks
Aufwachen mit Licht, ein guter Start in den Tag.
Der simulierte Sonnenaufgang hilft den natürlichen Schlaf-Wach-Zyklus
einzustellen und damit die morgendliche Trägheit leichter zu überwinden
und den Tag voller Energie zu beginnen.
Das allmählich heller werdende Licht ist ein natürliches Signal für den Körper
die Produktion von „Schlafhormonen“ (z.B. Melatonin) zu reduzieren und die Produktion
jener anzukurbeln, die helfen wach zu werden (z.B. Cortisol).
Erwiesenermaßen wirkt Licht beim tagtäglichen Aufstehen stimmungsaufhellend,
produktivitätssteigernd und enegiefördernd bzw. positiv einstimmend für den Rest
des Tages.
